筋トレ

プロテイン

プロテインって安全?タンパク質を補給するのにおすすめ!高タンパク食は腎臓や肝臓には問題ない

プロテインを毎日飲むと危険ですか? プロテインを飲むので安全性を教えてください。 プロテインは腎臓に負担になりますか? そんな疑問をお持ちの方に向けた記事の内容です。   私は毎日...
プロテイン

プロテインって色んな種類があってわかんない!プロテインのおすすめを解説!

プロテインでも種類がありすぎて困っています! プロテインって数え切れないほどの種類があるけど違いは味だけ? おすすめのプロテインって何がいい?   そんな疑問をお持ちの方に向けた内容です...
プロテイン

プロテインを飲む時間と回数について。1日2回なら朝と夕方がおすすめ!

プロテインって効果的な飲み方はいつに飲んだらいいの? プロテインは食後に飲むとお腹いっぱいになっちゃう。 筋トレの後30分がゴールデンタイムでしょ? そんな疑問をお持ちの方に向けた内容です。  ...
プロテイン

プロテインのおすすめの始め方について。シェーカーはDAISOでもOK!

プロテイン飲みたいけど、どうしたらいいの? プロテインのおすすめの飲み方教えて!   そんな疑問をお持ちの方に向けた記事の内容になっています。   色んなプロテインが販売されていま...
プロテイン

プロテインと運動について 運動しなくてもプロテインは飲んでもOK

プロテインって運動しないと太りますか? プロテインを飲むなら運動しないと無駄 運動するならプロテインを飲んだほうがいいですか?   そんな疑問をもつ方に向けた内容です。   ...
プロテイン

プロテインと肌や髪の関係について。タンパク質不足な人ほどプロテインが必要です。

プロテインは髪の毛や肌にいいですか? プロテイン飲んだら髪が太くなったけど良いの? プロテインで肌が荒れる人と肌がきれいになった人がいるのはなんで? そんな悩みを抱えた方に向けた内容です。   ...
考え方

筋トレは生活をラクにするためにおすすめ!メリットやプロテインについて解説

筋トレのメリットについて語っています。医学側からも少し触れています。私自身の体験も載せていますので、考え方に共感できる人がいれば、参考になる人がいればなと思って書いています。筋肉は裏切らないは本当なんだなって今になるとわかります。筋トレ最高!

咳止め乱用、10代が40%使用

10代の薬物依存 40%余はせき止めなど市販薬の乱用  ショックなニュースが続きますね。    最近、芸能人が違法薬物摂取で騒いでいる中、一般人の中でも薬物依存が騒がれてます。    内容については、薬局で売られているせき止めなどを...
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