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ダイエットにはたんぱく質を取ることが最適解!【食事誘発性熱産生を考える】

筋トレを初めてから3年目になります。 同時に栄養学について勉強を始めました。 効率よく筋肉...
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肌のケアはやり方が大事。無印良品の化粧水は添加物にこだわっていて肌にいい。

内容の要約は、肌のケアはアンチエイジング。早ければ早いほどシワができにくい。 朝のケアの手順:洗顔⇨化粧水⇨乳液 夜のケアの手順:クレンジングオイル⇨洗顔⇨化粧水⇨乳液 無印良品はパラベンフリー パラベンアレルギーを起こす人には最適 化粧水は大量につけて、乳液は500円玉で顔全体につける
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ゴールデンウイークは主夫でした。栄養不足はビタミン、鉄、タンパク質が必要!

今回のゴールデンウイークは奥さんの気持ちがうつっぽくなったので、私がすべての家事を行うことになりました。 ...
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説明を理解してもらうためには、深い知識が必要となる

私は薬局に勤める薬剤師です。 最近入社した薬剤師に説明内容について注意をしました。 その薬剤師は私の考え方...
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喘息持ちの人の室内でするおすすめの有酸素運動は、ランニングよりHIITが良いですよ

喘息の人って喉が弱い人が多いです。喉が弱い人が外を走ると喘息悪化しやすいです。室内トレーニングにして有酸素運動はHIITにしませんか?
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筋トレするメリット、時々プロテイン

筋トレのメリットについて語っています。医学側からも少し触れています。私自身の体験も載せていますので、考え方に共感できる人がいれば、参考になる人がいればなと思って書いています。筋肉は裏切らないは本当なんだなって今になるとわかります。筋トレ最高!
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人を教育、指導する難しさ

指導するNao  社会人(薬剤師)として仕事していると悩むことがあります。それは新人教育、、、ではなく、中途採用...
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第105回薬剤師国家試験の結果が発表

薬剤師国家試験から考える力が必要か。
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