コンテンツへスキップ
なおどらログ
栄養と美容が好きな薬剤師がサプリや筋トレを解説します。

薬

プロテインの始め方や疑問を解説しています
プロテインの始め方と疑問について薬剤師が徹底解説!
【初心者向け】プロテインの始め方と疑問について徹底解説!【質問9選】
体重90kgが食べて痩せる10kgダイエットする方法
【ダイエット30代】体重90kgが食べながら1年で10kg体重を落とす5つの方法【皮がたるまない】
レビュー

日本のサプリは高い?iHerbが安くて安全な理由と愛用おすすめ5選

日本のサプリやビタミン剤が高くて続けられないとお悩みの方へ。この記事では、海外通販『iHerb(アイハーブ)』が安くて安全な理由、関税や住所登録などの不安解消法、そして私が実際に愛用しているおすすめサプリ5選を解説します。
2022.03.04
レビュー考え方興味あること薬
ホーム
薬

検索して記事を探す

なお
なお

1989年生まれ(37歳)、現役の管理薬剤師歴10年。

30歳の頃は仕事と子育てに追われ、毎日の寝不足から調剤ミスを連発。さらに「体重97kgのたるんだ体」に絶望し、妻に嫌われたくない一心で人生の改革を決意。

「分子栄養学」に基づいた栄養改善、低コストな「宅トレ」、そして「朝4時半起きの朝活」を導入した結果、体重11kg減(97kg ⇨ 86kg)を達成
月30時間の残業 ⇨ 5時間以内へ激減

集中力と体力が向上し、仕事のミスはほぼゼロへ

夜中に自分の時間を作るのをやめ、朝活を1〜2時間確保することで、仕事のパフォーマンス向上と「家族との時間」の両立に成功しました。

このブログでは、時間のない30代薬剤師や子育てパパに向けて、毎日を圧倒的にラクに、健康に過ごすための「栄養学・宅トレ・朝活・仕事効率化ハック」を現役管理薬剤師の視点から発信しています!

【iHerbコード: DRF7647】
※安くて高品質な海外サプリをさらにお得(5ドルまたは5%OFF)に試せます。

なおをフォローしましょう

薬剤師免許証

ブログランキング・にほんブログ村へ

参考リンク

日本人の食事摂取基準 – 厚生労働省

精神科医こてつ名誉院長のブログ

VALX

GronG

アルプロン

 

 

なお
なお

1989年生まれ(37歳)、現役の管理薬剤師歴10年。

30歳の頃は仕事と子育てに追われ、毎日の寝不足から調剤ミスを連発。さらに「体重97kgのたるんだ体」に絶望し、妻に嫌われたくない一心で人生の改革を決意。

「分子栄養学」に基づいた栄養改善、低コストな「宅トレ」、そして「朝4時半起きの朝活」を導入した結果、体重11kg減(97kg ⇨ 86kg)を達成
月30時間の残業 ⇨ 5時間以内へ激減

集中力と体力が向上し、仕事のミスはほぼゼロへ

夜中に自分の時間を作るのをやめ、朝活を1〜2時間確保することで、仕事のパフォーマンス向上と「家族との時間」の両立に成功しました。

このブログでは、時間のない30代薬剤師や子育てパパに向けて、毎日を圧倒的にラクに、健康に過ごすための「栄養学・宅トレ・朝活・仕事効率化ハック」を現役管理薬剤師の視点から発信しています!

【iHerbコード: DRF7647】
※安くて高品質な海外サプリをさらにお得(5ドルまたは5%OFF)に試せます。

なおをフォローしましょう
ブログランキング・にほんブログ村へ iHerb
なおどらログ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー なおどらログ
  • 広告ポリシー なおどらログ
© 2019 なおどらログ.